贵阳，长坡岭森林公园，好玩吗？

1.是要的 2.、带上些水、水果。

烧烤有的。贵点、 3、没有绝对好玩的。闲逛是最好玩。4、治安是没有问题的。只要你不要晚上去。

请问贵阳哪里可以爬山，耗时越长越好？

一、登山不同的人要求不同

1.

登山是一项很讲究的户外运动

并不是每一个人都适合登山

也不是每一个人都知道如何正确登山

登山并不是有钱有闲者的消遣运动，而是一种有助于解决很多烦恼的生活方式。人生失意、身体虚弱、单身等人群，应该考虑前往登山。物质生活的丰腴、快节奏的生活为我们生活添彩的同时，也带来了新的烦恼。烦恼需要排解，而登山正是一种很好的排解方式。比如，工作压力大的人，很容易烦躁、倦怠。前往登山可以有效释放压力，让人心情平和下来。

2.

登山时，充沛的体力可以让人“登山上瘾”；而体力欠缺则会让人赌咒发誓再也不去。体力并不是天生注定的，掌握提升方法，人人皆可享受山野乐趣。登山时，有的山友很能走，有的却要差些，有的走一整天也毫不费力，有的则走两步就气喘吁吁。

3.

开始徒步之前，做好充分的准备活动。包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑夜的分泌。

不管是老人还是年轻人都喜欢登山，不仅仅是因为登山有助于身体健康，而且还能愉悦心情，但是在登山过程中也要注意安全，安全才是首要的

首先：女士上山之前一定要注意不能穿高跟鞋，特别是高、细的，最好是穿运动鞋或者板鞋。这是因为山上的路是崎岖很，很容易导致鞋跟断裂甚至崴脚等情况。

其次：手机一定要保持畅通，万一在深山发生意外，可以随时求救，当然了，一定要有警惕性和自我保护意识，一旦发生自己解决不了的危险时要及时向外界发出求救信

再次：上山之前最好穿戴亮色衣服，这样能够作为一个信号，如果登的山海拔比较高的话，一定要备足食物，特别是水。这样的话不会让自己陷入疲劳。登山前要准备简单的药，如创可贴，纱布什么的，可便于在山上被树枝刮伤时使用。

二、贵州、贵阳周边登山路线

1.百里杜鹃

百里杜鹃风景名胜区位于贵州省西北部、毕节市中部，总面积约125.8平方公里。截至目前，全区辖普底、金坡、大水、仁和、百纳、沙厂、黄泥等七个乡和鹏程、戛木等两个管理区。

因天然原始林带宽1~3千米，绵延50余千米而得名，是国家级森林公园，2013年成功晋升为5A级景区。初步查明公园内有马缨杜鹃、露珠杜鹃、团花杜鹃等41个品种，囊括了世界杜鹃花5个亚属的全部。

早餐后乘车前往有“地球的彩带、世界的花园”美称的天然花海【百里杜鹃】，在延绵50多公里宽的丘陵地带汇集了8叶杜鹃、皱皮杜鹃、锈叶杜鹃、问客杜鹃、多花杜鹃等41个品种色彩芬芳的杜鹃花。

各种杜鹃花先后怒放，杜鹃花漫山遍野，千姿百态，铺山盖岭，王彩缤纷。真是一幅“千峰叠起嶂，乌金地下埋，杜鹃花似海，满山留异香”的美丽画卷。

中餐后乘车前往曾底中心花区，大家尽情自由赏花、拍照，后前往最佳观花点：醉九牛、数花峰观赏五彩缤纷的百里杜鹃花。晚上入住县西或织金县城后自由活动。

2.黔灵山

　　黔灵山顾名思义是黔中灵山，又被称为“黔南第一山”，它以其山幽林密、湖水清澈而闻名全国；黔灵山自古以来就是贵阳市著名的旅游和朝拜圣地，它是集自然风光、文物古迹、民俗风情和娱乐休闲为一体的综合性公园。黔灵山由弘福寺、黔灵湖、三岭湾等六个大的浏览区构成，每一个景区都有着其独特魅力，综合在一起就形成了贵阳著名的风光秀丽的城市公园。

　　黔灵山黔灵公园是国家aaaa级旅游区，位于贵阳市中心区西北，公园南接枣山路，东近八鸽岩路，东北有市北路，北至关刀岩、小关水库，西连长坡岭林场、七冲岭、三桥村及圣泉。距市中心1.5公里，面积426公顷，是国内为数不多的大型综合性城市公园之一。以明山、秀水、幽林、古寺、圣泉、灵猴而闻名遐迩。公园建于1957年，园内峰峦叠翠，古木参天，林木葱笼，古洞清涧，深谷幽潭，景致清远，自古是贵州高原一颗璀璨的明珠，有“黔南第一山”的美誉。

3.仙人洞

　　仙人洞又名来仙洞，位于贵阳市区东南面约2公里处的栖霞山上，是该市著名的道教胜地，也是贵阳市唯一开放的道教圣地。此地有三清殿、三官殿、八仙亭、舍身岩、会仙桥、石窟等景观。

　　传说曾有仙人到此住过，故名仙人洞，又称来仙洞　，是贵阳唯一的道教胜地。元世祖忽必烈于至元二十九年（公元１２９２）年派兵进入贵阳时，道教也随之传入，曾有道人来此住过。按此计算，仙人洞已有７００多年历史。 仙人洞的古建筑，现存者有三清殿。殿为三层阁楼，底层供太上老君、元始天尊和灵宝天尊，中层为藏经楼，第三层为玉皇阁。过此往南为三官殿，内供天、地、水三官，建于清康熙十二年（公元１６７３年）。再往南行为八仙亭。在此可鸟揽全市。由八仙亭折而往东，有石径直达山顶。迂回而上，经吕洞宾像前过会仙桥、关圣洞，而至八仙洞，各洞内均有塑像。

　　仙人洞历史悠久，明中叶以前己有游人游览。正德年间，著名学者王阳明有《来仙洞》诗记游洞事。清康熙时成为道教宫观，近数年重修。三清殿为三层阁楼，飞檐之角上所塑鸟兽栩栩如生，一层元始天尊，灵宝天尊，太上老君像，二层为藏经楼。三宫殿供天、地、水三官。道院左侧有石磴如长蛇挂悬峭壁间，石磴逼仄，洞途过舍身岩，会仙，有钢制栏杆以护游人，登临心悸目眩。石磴顶有石，长宽各三米。伫立远眺，南明河弯曲迎面流来。山下车如蚊蚋，行人如蚁。洞下河边“船石”，巨石出水面，宛然桅舟野泊，是为一景。

4.东山

　　东山又称栖霞山。在贵阳市东门外。孤峰兀立，峭壁陡绝，海拔约1200米。反径一线由北坡曲折而上，至巅，地势平坦。原有东山寺，已毁。摩崖、碑刻尚多保存。“负山雄丽，景色清幽”的自然风光亦具特点，“东岭路如梯，云深曙色迷”。登高远眺，高峰霞举，峻岭云回。俯视城郭，万家烟火，历历在目。

　　郡人将其视为可与匡庐、雁荡争雄的奇山，从明正德中参议蔡潮建澄江楼、川上亭以来，三百余年间山上陆续矗立东山寺、大观楼、双峰阁、崇仙宫、文昌阁、魁星楼、武侯祠、真武殿等寺观祠宇，朱楹画栋，鳞次栉比。朝山拜佛者络绎不绝，登高宴饮者揖攘于途。明人徐以暹纪胜诗云：“东山东望霭苍苍，楼阁峻赠接渺茫。乍听钟声浮下界，忽看日影挂扶桑。高吟索和松皆友，跌坐求安石是床。乞向此间容我老，便应倚老兴愈狂。”山半有来仙洞，明正德（1506—1521）以前，驿道从山麓经过，游客甚多。后面是著名的铜鼓山，相传诸葛亮南征时藏铜鼓于此。每当风雨如晦，岩穴中发出铜鼓声。山麓联南明河，有明代兴建的水口寺和清代兴建的奎星阁。秋水平桥，春芜绕岸，亦是风景秀丽处。寺西为牛渡河，有大石长达数米，其形如船，名龙船石，暮色苍茫中似孤舟溯流而泊，颇兴遐思。

5.相宝山

　　相宝山，位于贵阳市城区东北宝山北路东侧，山本名“象宝”，以其形似象也。又名“照壁山”、“平顶高峰”，皆因山势得名。山脉走向呈西向东，林木萌森，拔地耸峙，列障排云，俨若屏风，昔有“翠屏”之誉。

　　相宝山远观形如画屏，又似一叶张帆待航之舟，逢春秋佳节，游人如织，历来骚人墨客留下不少题句于此。吴廷帧、朱文、邹一桂、王本玉、郑珍等均有游览相宝山的诗词传世，地方史志多有记载，这 些诗不仅有一定的文学欣赏价值，还是研究贵阳历史的重要史料。现在碧云洞上方石壁还携有庆均书“相宝留云”，另一处为咸丰时贵州提督赵德昌书“黔阳半壁”，字大如斗，清晰显眼。

　　正北为相宝山，俗呼照壁山，去城四里许。山甚高，椎径线白，攀缘而登。上有古寺，塑十八阿罗汉像，颇庄严。又铜羊一，大铜镜一。相传旧时能照见人前世奸，僧惑村氓耳，今墨墨如翳矣!外有修廊，下俯断堑，远近诸山，俨与客对，岚福紫翠，晨暮百废，凭栏吟眺，泉别茶甘，宦游之极乐也。